Правильное питание для похудения

В декабре 2019 года вышла в свет моя вторая книга «Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день».

Эту книгу я написала для тех, кто хочет начать разбираться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. В книге я даю практические советы и рекомендации, как комфортно перейти на правильное питание. В книге я собрала для вас рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар. Готовьте с удовольствием и помните, снижать вес можно комфортно, при этом питаться сытно, вкусно и разнообразно.

Прочитать бесплатный фрагмент книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу можно на сайте издательства ЛитРес по этой ссылке
► Приобрести электронную версию книги напрямую от автора можно по этой ссылке
► Стоимость 150 рублей

Вот некоторые отзывы о книге с сайта ЛитРес:

***Приобрела вторую книгу Антонины Тоневой. Эта книга очень понравилась тем, что в ней даны четкие практические советы, как перейти на правильное питание. Пошагово разложена вся схема питания. Предложены рецепты очень аппетитных блюд. Уже попробовала приготовить по рецептам из книги. Готовить, действительно, просто и получается очень вкусно! Спасибо автору. (LusiMV29)

***Рада, что приобрела эту книгу. Давно хотела найти именно такую информацию по правильному питанию – сжатую, пошаговую, обоснованную. Рецепты приятно удивили! (sveta.vorovina)

***Мне понравилось, что информация в книге структурирована именно таким образом: немного теории и практика. Это наилучший способ усвоить новое и полезное. Тем более в такой щепетильной теме, как питание. И, конечно, особая благодарность автору за то, что приводит в пример рецепты из доступных и знакомых продуктов. Это значительно облегчает переход на правильное питание. Мне кажется, эта книга будет полезна женщинам любого возраста. (tfsayan)

***Мне понравилась схема здорового питания, описанная в книге. Действительно, можно комфортно и постепенно перестраивать свой рацион. Уже попробовали приготовить некоторые блюда, просто праздник! Не ожидала, что правильное питание это так вкусно и красиво. В книге дано максимум полезной информации, подробные рецепты вкусных блюд. Очень удобно, что приведена схема дневного рациона. Спасибо автору. (autoreg1105718053)

***Мое впечатление от прочитанного такое. В книге коротко и понятно раскрыта тема – как перестроится с привычного на правильное питание. Понравилось то, что автор предлагает не сразу категорически менять все свои пищевые привычки, а начать делать это постепенно. Также импонирует то, что в книге даны четкие обоснования, почему каждый прием пищи должен быть именно таким. Для меня это важно. Рецепты в книге привлекают тем, что они выглядят не обыденно и скучно, а, я бы сказала, по-праздничному – подача, оформление. Хочется готовить и следовать рекомендациям! Спасибо. (avosalvg)

Если вам не хватит какой-либо информации по теме снижения веса, то вы обязательно найдете ее в моей первой книге «Инструкция стройной и здоровой жизни»