Кефирный коктейль для похудения

Хочу поделиться с вами простым рецептом кефирного коктейля для похудения, вернее сказать это кефирный коктейль для стройности. В чем же польза такого напитка? Кефир сам по себе очень полезный кисломолочный продукт, конечно, при условии, что он свежий. И это известно всем. Для того, чтобы усилить его полезные свойства, мы добавим в кефир всего 2 продукта — петрушку и огурец.

Какую роль играет огурец в этом напитке — этот зеленый овощ, состоит не только из воды, которая насыщена калием, но и содержит большое количество клетчатки и полезных веществ. Это своего рода адсорбент, помогающий выводить из организма вредные вещества, снимает отеки. Клетчатка при этом отлично насыщает и дает чувство сытости.

Петрушка — это рекордсмен по содержанию витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, в том числе незаменимых аминокислот. Я считаю ее главной составляющей в этом напитке. Петрушка поддерживает молодость и красоту нашего организма. В ней большое содержание клетчатки, витаминов- антиоксидантов А, Е, С и фолиевой кислоты. Не буду углубляться в детальные подробности, скажу только, что петрушка помогает укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ, продлить молодость, а также поддерживать стройную фигуру. Петрушка сохраняет свои полезные свойства при замораживании, высушивании. Ее рекомендуется не только применять внутрь, но и делать маски для лица и тоники.

А сейчас перейдем к приготовлению этого прекрасного эликсира молодости и стройности.

Коктейль из петрушки

Состав:

1 стакан свежего кефира
1 свежий огурчик
пучок свежей петрушки

Чистые огурчик и петрушку нарезаем, выкладываем в чашу блендера, заливаем кефиром. Взбиваем до однородного состояния. Всё! Чудо-коктейль готов! Его можно пить вместо перекуса в течение дня, полезен такой напиток утром натощак за 1 час до завтрака или вечером через 1 час после не очень обильного ужина за 2 часа до сна. Этот напиток полезен как женщинам, так и мужчинам.

Хочу сказать, что многие советуют солить этот напиток. Не рекомендую этого делать, так как соль задерживает воду в организме, а нам этого не нужно. Петрушка содержит достаточное количество минеральных солей, просто нужно это осознать и наслаждаться вкусом этого полезного коктейля.

Рекомендую также приготовить полезный напиток из кефира — кефирно-овсяный

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Распечатайте статью