Рецепты питательного и полезного напитка. Слово фреш в переводе с английского — свежий. Поэтому фреши готовят из свежих фруктов и ягод. Такой напиток богат витаминами и полезными веществами. Фруктовый фреш хорошо освежает, в летнюю жару его можно приготовить с кусочками льда.
Фреш из фруктов
1. Грушево-банановый фреш
Вам потребуется (на 2 порции):
- 1 большая груша
- 1 банан
- 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
- 1/2 стакана воды или несколько кубиков льда
- можно добавить 2 ст л фруктового или ягодного сиропа (варенья), свежих ягод
Грушу и банан очистить от кожуры и нарезать дольками.
Выжать сок из апельсина. Поместить фрукты и сок в миксер, добавить воду (лед) , сироп и взбить. Можно добавить лед уже в бокал.
Разлить в бокалы и украсить долькой мандарина и листочками мелиссы.
2. Абрикосово-лимонный фреш
- 5-6 спелых абрикосов (без косточки)
- сок 1/2 лимона или апельсина
- фруктовый сироп или мед 1 ч л
- вода 1 стакан или лед
В блендер сложить половинки абрикосов, выжать сок лимона или апельсина, добавить сироп (мед) и воду. Взбить.
Абрикосово-лимонный фреш
Это очень полезные напитки из фруктов, готовьте и наслаждайтесь!
ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!
Польза. В бананах содержатся пектиновые вещества и клетчатка, улучшающие пищеварение. А также соли калия, которые способствуют выведению жидкости из организма ( полезны при отеках и улучшают работу сердца). Бананы способствуют усвоению углеводов, содержат яблочную кислоту, сахар и крахмал. Употребление бананов способствует очищению организма и снижению утомляемости. В груше высокое содержание минеральных, азотистых, пектиновых и дубильных веществ, а также витаминов С, P, B1, фитонцидов и флавоноидов. Груша полезна при малокровии.
Продукт дня. Бананы
© 2014 — 2017, Антонина. Все права защищены.
Загрузка...
Можно побаловать себя и деток витаминчиками!
[Ответить]
admin Reply:
17 июня, 2014 at 16:20
Пейте на здоровье, Ирина, а деткам обязательно понравится! 🙂
[Ответить]
Если уж пить что-то в жару, то конечно различные фруктовые напитки, а не заполонившими все маркеты газированные. Можно удивиться, что банан, не являясь исконно русским продуктом, очень хорошо может сочетаться и с грушей, и с яблоком, и с разными ягодами.
[Ответить]
admin Reply:
17 июня, 2014 at 16:19
Согласна с Вами, Игорь, банан хорошо сочетается с любыми фруктами и ягодами, а также с молочными продуктами — молоко, кисломолочные, каши…Везде он хорош и, как говорится, к месту! Мы делаем также коктейль молочно-банановый, очень вкусно! Получается на вкус как в детстве в магазинах продавали — молочный коктейль!
[Ответить]
Натуральные соки и фреши это витаминная бомба. Не в какое сравнение с магазинными пачками не идут. Пью только натуральные . Спасибо за рецепт ) .
[Ответить]
admin Reply:
17 июня, 2014 at 16:22
Согласна с Вами, Ирина! Мы тоже давно не пьем покупные соки. Готовим сами разные фруктовые фреши! 🙂
[Ответить]
Действительно лучше соки делать самим, тем более давать детям. Магазинном всё равно не доверяешь!
[Ответить]
Прекрасный рецепт для лета, да и на весь год тоже.Да и зимой с фруктами не проблема.Так что витамины круглый год .Вкусно и полезно
[Ответить]
В жару фреш — лучше не придумаешь. Жаль, мой сынок их не пьет, как я не подсовывала, предпочитает магазинные. Странно.
[Ответить]
Сколько можно придумать различных фрешей, что и не передать. А банан хорош не только в сочетании с фруктами, но и с некоторыми овощами, например, с морковным соком очень вкусно. Я уж не говорю о пользе.
[Ответить]