Напитки

Фруктовый фреш

Фреш из фруктов
Написано Антонина
image_printРаспечатайте статью

Рецепты питательного и полезного напитка. Слово фреш в переводе с английского —  свежий. Поэтому фреши готовят из свежих фруктов и ягод. Такой напиток богат витаминами и полезными веществами.  Фруктовый фреш хорошо освежает, в летнюю жару его  можно приготовить с кусочками льда.

Фреш из фруктов

1. Грушево-банановый фреш

Вам потребуется (на 2 порции):

  • 1 большая груша
  • 1 банан
  • 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
  • 1/2 стакана воды или несколько кубиков льда
  • можно добавить 2 ст л фруктового или ягодного сиропа (варенья), свежих ягод

Грушу  и банан очистить от кожуры и нарезать дольками.

фруктовый фреш рецепт

Выжать сок из апельсина. Поместить фрукты и сок в миксер, добавить воду (лед) , сироп и взбить. Можно добавить лед уже в бокал.

Разлить в бокалы и украсить долькой мандарина и листочками мелиссы.

фруктовый фреш рецепт

2. Абрикосово-лимонный фреш

  • 5-6 спелых абрикосов (без косточки)
  • сок 1/2 лимона или апельсина
  • фруктовый сироп или мед 1 ч л
  • вода 1 стакан или лед

В блендер сложить половинки абрикосов, выжать сок лимона или апельсина, добавить сироп (мед) и воду. Взбить.

фруктовый фреш рецепт

Абрикосово-лимонный фреш

Это очень полезные напитки из фруктов, готовьте и наслаждайтесь!

ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Польза. В бананах содержатся пектиновые вещества и клетчатка, улучшающие пищеварение. А также соли калия, которые способствуют выведению жидкости из организма ( полезны при отеках и улучшают работу сердца). Бананы способствуют усвоению углеводов, содержат яблочную кислоту, сахар и крахмал. Употребление бананов способствует очищению организма и снижению утомляемости. В груше высокое содержание минеральных, азотистых, пектиновых и дубильных веществ, а также витаминов С, P, B1, фитонцидов и флавоноидов. Груша полезна при малокровии.

Продукт дня. Бананы

© 2014 — 2017, Антонина. Все права защищены.

image_printРаспечатайте статью
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Загрузка...

Комментарии

  • Можно побаловать себя и деток витаминчиками!

    [Ответить]

    admin Reply:

    Пейте на здоровье, Ирина, а деткам обязательно понравится! 🙂

    [Ответить]

  • Если уж пить что-то в жару, то конечно различные фруктовые напитки, а не заполонившими все маркеты газированные. Можно удивиться, что банан, не являясь исконно русским продуктом, очень хорошо может сочетаться и с грушей, и с яблоком, и с разными ягодами.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Согласна с Вами, Игорь, банан хорошо сочетается с любыми фруктами и ягодами, а также с молочными продуктами — молоко, кисломолочные, каши…Везде он хорош и, как говорится, к месту! Мы делаем также коктейль молочно-банановый, очень вкусно! Получается на вкус как в детстве в магазинах продавали — молочный коктейль!

    [Ответить]

  • Натуральные соки и фреши это витаминная бомба. Не в какое сравнение с магазинными пачками не идут. Пью только натуральные . Спасибо за рецепт ) .

    [Ответить]

    admin Reply:

    Согласна с Вами, Ирина! Мы тоже давно не пьем покупные соки. Готовим сами разные фруктовые фреши! 🙂

    [Ответить]

  • В жару фреш — лучше не придумаешь. Жаль, мой сынок их не пьет, как я не подсовывала, предпочитает магазинные. Странно.

    [Ответить]

  • Прекрасный рецепт для лета, да и на весь год тоже.Да и зимой с фруктами не проблема.Так что витамины круглый год .Вкусно и полезно

    [Ответить]

  • Сколько можно придумать различных фрешей, что и не передать. А банан хорош не только в сочетании с фруктами, но и с некоторыми овощами, например, с морковным соком очень вкусно. Я уж не говорю о пользе.

    [Ответить]

Оставьте комментарий